Wszystkie poniższe zalety picia kawy dotyczą jej umiarkowanego spożywania, czyli 1-3 filiżanek kawy na dzień. Kawa pita w nadmiernych ilościach często przynosi efekty wręcz odwrotne!

1. Filiżanka kawy na pobudzenie
Jest to najoczywistsza zaleta picia kawy. Kofeina nie tylko podnosi ciśnienie, ale i przyspiesza akcję serca. Ponadto kofeina po dotarciu do mózgu blokuje receptory, które przekazują informacje o potrzebie snu, dzięki czemu znika zmęczenie.

 

Filiżanka espresso kogut

 Filiżanki Kogut

 

2. Filiżanka kawy na koncentrację
Kofeina rozszerza naczynia krwionośne oskrzeli i poprawia krążenie krwi w mózgu. Dzięki temu organizm jest bardziej dotleniony, a stopień koncentracji wyższy. Trzeba jednak pamiętać, aby w ciągu dnia nie wypijać zbyt wiele filiżanek kawy, gdyż zbyt duża ilość kofeiny powoduje zmniejszenie zdolności koncentracji.

 

3. Filiżanka kawy na alergie
Kofeina łagodzi alergie, gdyż zmniejsza wydzielanie histaminy, organicznego związku chemicznego, który odpowiada za objawy alergii.

 

Filiżanka espresso kura

Filiżanki kura

 

4. Filiżanka kawy na choroby neurologiczne
Kawa pita regularna pomaga uchronić się przed chorobą Parkinsona, gdyż dzięki kawie do mózgu dociera więcej tlenu i substancji odżywczych.

5. Filiżanka kawy na wątrobę
Kawa, dzięki zawartemu w niej kwasowi chlorogenowemu zmniejsza ryzyko zachorowania na raka wątroby. Co więcej kofeina zwiększa odporność wątroby na uszkodzenia.


espresso

Filiżanki kolorowe kwiaty


6. Filiżanka kawy na choroby nowotworowe
Kawa zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, gdyż zawiera dużo przeciw nowotworowych utleniaczy wchłanianych właśnie w jelicie grubym. Kawa zmniejsza także ryzyko zachorowania na raka pęcherza, gdyż ma moczopędne działanie i wypłukuje z pęcherza szkodliwe substancje.

7. Filiżanka kawy na sprawność fizyczną
Kofeina podnosi stopień odporności na zmęczenie fizyczne, gdyż zwiększa zdolność do długotrwałego wysiłku.


filiżanka

Filiżanki czarno białe kwiaty


8. Filiżanka kawy na duszności

Kofeina ułatwia oddychanie, gdyż rozszerza oskrzela. W związku z tym zalecana jest osobom cierpiącym na astmę oraz na przewlekłe zapalenie oskrzeli.

9. Filiżanka kawy na migrenę
Dzięki kawie arterie w mózgu zwężają się, a co za tym idzie ograniczane są bóle migrenowe.


filiżanka

Filiżanki czarno białe kwiaty


10. Filiżanka kawy na odchudzanie
Kofeina przyspiesza metabolizm, a szczególnie przyspiesza spalanie tłuszczów, dlatego też jest zalecana osobom mającym problem z trawieniem.  Należy jednak pamiętać, że jeśli kawa ma być elementem kuracji odchudzającej, musi być pita bez cukru i śmietanki!

11. Filiżanka kawy na lepszy nastrój

Kofeina jest jednym ze środków psychotropowych, który ma zdolność wpływania na nastrój i zmniejszania przygnębienia.


filiżanka

Filiżanki tulipany


12. Filiżanka kawy na kamienie
Z ostatnich badań wynika, że kawa zmniejsza ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych oraz kamieni żółciowych.

 

13. Filiżanka kawy na cukrzycę
Kawa zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę, gdyż pozytywnie wpływa na przemianę cukrów.